Les animaux de compagnie peuvent être nos meilleurs amis. Ils nous accompagnent dans de nombreux moments de la vie, des plus difficiles aux plus joyeux. Nous passons beaucoup de temps à tisser des liens avec nos compagnons bien-aimés. Après la perte d’un animal de compagnie, le processus de deuil peut être difficile. Parfois, la mort d’un chien peut être aussi douloureuse que la perte d’un membre de la famille ou d’un ami. Bien que le temps soit souvent le meilleur remède, il existe d’autres moyens de trouver du soutien et de la force pendant cette période.

1. Trouvez des liens avec les autres.

Recherchez des forums en ligne, des forums basés sur les médias sociaux et des groupes de soutien pour la perte d’un animal de compagnie. Il arrive que la famille et les amis ne soient pas sensibles à votre chagrin. L’expérience de la mort et le sentiment de perte étant universels, il y a toujours quelqu’un à qui parler. De nombreuses personnes ont également vécu ce type de perte et sont disposées à en parler avec vous. Il est important de trouver un système de soutien.

2. Ne censurez pas vos sentiments.

Ne laissez pas les autres censurer vos sentiments. Votre chagrin est légitime. S’autoriser à le vivre est important pour le processus de guérison. Il n’y a pas de « bon moment » pour passer à autre chose. Laissez les sentiments vous traverser, en évitant de vous juger au fur et à mesure qu’ils passent. Rappelez-vous qu’il est normal de ressentir de la colère ou de la tristesse. Autorisez-vous à pleurer. Il est également normal de se sentir bien après la mort d’un animal de compagnie. Une fermeture rapide n’indique pas un manque d’attention ou de lien avec votre compagnon.

3. Construire un héritage.

La création d’un héritage tangible et durable en l’honneur de votre animal perdu peut être une façon de célébrer sa vie. Planter un arbre ou des fleurs, constituer un album de photos, créer une œuvre d’art ou écrire une lettre à votre animal peut aider à soulager la douleur et offrir un moyen d’aller de l’avant.

4. Guérir par le rituel.

L’organisation d’une cérémonie en l’honneur de votre animal de compagnie peut être un bon moyen de tourner la page. Exprimer votre douleur auprès de personnes de confiance, partager des souvenirs joyeux de votre compagnon et se sentir entouré d’une communauté de soutien peut être utile. Ignorez ceux qui diminuent votre désir d’organiser des funérailles. Honorez vos besoins et l’héritage de votre animal de compagnie si cela vous semble juste.

5. Prenez soin de vous.

La perte d’un animal de compagnie peut être stressante – physiquement, mentalement et émotionnellement. Il est important de prendre soin de soi pendant cette période. Participez à des activités qui vous apportent de la joie, qu’il s’agisse d’aller dîner avec des amis, de voir un film, de faire de la randonnée, de jouer de la musique ou de prendre un bain. Entourez-vous de personnes qui peuvent vous soutenir. Prenez soin de vos besoins physiques en mangeant bien, en dormant suffisamment et en faisant de l’exercice.

6. Créez une situation normale pour les animaux de compagnie qui ont survécu.

Les animaux peuvent également ressentir de la douleur après la perte d’un animal de compagnie, et leur comportement peut en être affecté. En tant qu’êtres empathiques, les animaux survivants peuvent être affligés par le chagrin. Essayez de maintenir leurs habitudes quotidiennes. Augmenter la quantité et la fréquence des exercices ludiques peut améliorer leur humeur. En outre, cela peut vous aider dans le processus de deuil.

7. Recherchez un soutien professionnel.

Si la douleur de la perte devient trop difficile à gérer et commence à affecter votre bien-être, vous pouvez demander de l’aide. Des professionnels de la santé mentale sont là pour vous écouter et vous soutenir.

Faire face à la perte d’un animal de compagnie prend du temps et est un processus graduel. Vous aurez peut-être besoin d’un temps de guérison avant de trouver un nouveau chien. Rappelez-vous que vous ne pourrez jamais remplacer votre ami disparu, mais que vous pourrez un jour donner de l’amour à un nouvel animal lorsque vous sentirez que le moment est venu.